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Esportes

Gov libera 40% a prática esportiva de todas as modalidades e estádios

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Os gestores de esportes dos municípios de Rondônia estão comemorando a divulgação do governo através da SEJUCEL – Superintendência Estadual da Juventude, Cultura, Esporte e Lazer, em nota técnica da ANGEVISA nº 66/2020/AGEVISA-SCI, a liberação das atividades da pratica esportiva de todas as modalidades, dado o cumprimento de protocolos a seguirem.

A nova ambientação, a partir da Fase 3 é necessário seguir critérios para funcionamento de atividades desportivas que envolvam o confronto de equipes e atividades coletivas de todas as modalidades na forma PROFISSIONAL, e quando autorizado por meio de decreto, as competições convencionais (AMADORA), Além da reabertura dos estabelecimentos com atividades esportivas de todas as modalidades.

A nota técnica expõe as seguintes medidas a serem cumpridas, com suas regulamentações:

– CONSIDERAÇÕES GERAIS PARA OS ESTABELECIMENTOS
– RECOMENDAÇÕES GERAIS DE FUNCIONAMENTO
– MEDIDAS DE PROTEÇÃO INDIVIDUAL
– MEDIDAS DE PROTEÇÃO COLETIVA
– ADEQUAÇÕES PARA COMPETIÇÃO
– MEDIDAS A SEREM ADOTADAS PELOS CLIENTES

As administrações serão responsáveis pela observância à todas as regras presentes na nota técnica. Nos estabelecimentos, limitar a 40% (quarenta por cento) da área de circulação interna de clientes.

Os ginásios e estádios poderão receber 40% da sua capacidade de público, desde que demarcados os assentos, obedecendo o mínimo de distanciamento entre as pessoas e não poderá ocorrer aglomerações ao adentrar ou sair da praça de esportes, devendo haver sinalização de entrada e saída.

Até a publicação do novo Decreto pelo governo no Diário Oficial, a liberação já está em validade.

Para ter acesso a Nota Técnica, acesse http://www.rondonia.ro.gov.br/covid-19/institucional/notas-tecnicas/


Jobson Bandeira – Superintendente da SEJUCEL

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Esportes

João Félix volta a mostrar o seu futebol com o Atlético de Madrid

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Imagem Óscar J. BarrosoImagoOneFootball

João Félix mostrou novamente na terça-feira (19), contra o Liverpool, a sua melhor versão. O que ele desempenhou contra o Milan e corroborou contra o Barcelona, voltou para demonstrar porque ele é um jogador essencial para o Atlético de Madrid.

O jogador português começou a provar o seu valor há um ano com desempenhos decisivos, até que uma lesão no tornozelo afetou o seu desempenho durante toda a temporada, ao ponto de ter que se submeter a uma cirurgia.

Essa lesão não permitiu que João mostrasse todo o seu potencial dentro de campo, já que participou de diversas partidas com dor, fazendo esforços para jogar apesar de estar lesionado, algo que até mesmo Diego Simeone reconheceu publicamente. Porém, para garantir a sua integridade física, Félix foi colocado no banco para se recuperar sem maiores problemas.

Agora, após a sua recuperação completa, isso se tornou passado. O português voltou ao campo e o seu melhor futebol já está florescendo novamente, mesmo tendo recebido uma expulsão no jogo contra o Athletic, ficando proibido de participar de dois jogos.

A volta de João Félix ao time pode indicar um grande reforço de habilidade para o elenco do Atlético de Madrid, que voltará a contar com o estilo de jogo decisivo de uma das jovens promessas do futebol mundial. A torcida do Atlético acompanhou de perto a recuperação do jogador português e a sua volta dá aos torcedores uma injeção de ânimo para apoiarem o clube não só no estádio como também nas apostas esportivas. Para aqueles que gostam de dar os seus palpites em jogos e competições, o aplicativo de apostas, Wanna, é o ideal por ambiente completo para os seus usuários, garantindo várias oportunidades e interação entre os mesmos.

Com as apostas esportivas conquistando números impressionantes há tempos, várias regiões do mundo já consideram uma forma de expandir ainda mais a modalidade, como a notícia “Governador de Nova York confirma expansão das apostas esportivas”, publicada no portal iGaming Brazil.

 

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Esportes

Técnico do Chelsea confirma interesse em unir Erling Haaland com Romelu Lukaku

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Imagem: Montagem iGM/Redes sociais Erling Haaland/Michael Regan/Getty Images

O técnico principal do Chelsea, Thomas Tuchel, diz que o clube discutiu uma possível transferência de Erling Haaland e não descartou a possibilidade de fazer uma parceria do atacante do Borussia Dortmund com Romelu Lukaku em Stamford Bridge.

Haaland foi apontado como alvo de vários grandes clubes europeus durante a mais recente janela de transferências. O jogador norueguês finalizou a temporada anterior registrando 41 gols em 41 jogos pelo Borussia Dortmund em todas as competições.

O jogador de 21 anos tem, no momento, 70 gols em 69 jogos pelo clube alemão desde sua estreia em janeiro de 2020 – apenas Robert Lewandowski, do Bayern de Munique (88 gols em 73 jogos), tem um número melhor entre os jogadores das cinco ligas mais importantes da Europa.

Ele ainda tem dois anos e meio para cumprir seu contrato no Signal Iduna Park e Dortmund ainda não sofreu nenhuma pressão para vender seu prolífico artilheiro na temporada final, depois de ter descarregado Jadon Sancho para o Manchester United por 72,9 milhões de libras (85 milhões de euros).

Entretanto, uma cláusula de liberação de 75 milhões de euros entrará em vigor no final da temporada atual e Tuchel indicou que o Chelsea ainda poderia fazer uma jogada para o atacante em demanda.

Uma possível união entre estes dois goleadores, se bem gerenciada, tem o potencial de formar um dos ataques mais fortes de todo o futebol mundial, proporcionando um universo de oportunidades e possibilidades no mundo das apostas esportivas e apostas online.

Atualmente as casas de apostas entregam um portfólio sempre completo com o que há de melhor em aposta esportiva, modalidade que vem provando em números o seu enorme potencial para a economia dos locais no qual está inserido, como é possível ver na notícia “Apostas esportivas no Colorado atingem US$2,34 bilhões”, publicada pelo site iGaming Brazil.

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Esportes

Por que praticar Crossfit? Entenda porque esse treino já conquistou até jogadores

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Você sabe o que Neymar, Richarlyson, Pedrinho e Leandrão têm em comum? Além de todos seguirem a carreira de jogador profissional de futebol, eles compartilham outra modalidade esportiva – o crossfit.

Em algum momento da carreira, esses e outros jogadores profissionais já tiveram seus dias de “crossfiteiros”, termo utilizado para os praticantes dessa modalidade física.

Aliás, até atletas de outras modalidades esportivas, como MMA e Jiu Jitsu, também utilizam ou já utilizaram o crossfit como forte aliado na sua rotina de treinos.

Na verdade, após desembarcar no Brasil, essa modalidade se tornou tão popular que, mesmo não sendo um atleta profissional, é possível ingressar no mundo dos crossfiteiros e, consequentemente, mudar seu estilo de vida.

Mas será que você realmente sabe o que é e quais os benefícios da prática de crossfit? Entenda abaixo:

O que é crossfit?

Crossfit é o nome de um programa de treinamento desenvolvido pelo ex-gineasta americano Greg Glassman na década de 1990.

Na época, ele desenvolveu um tipo de treino composto por exercícios funcionais de alta intensidade. O objetivo desse novo programa era promover a melhoria do condicionamento físico de forma mais completa.

A ideia deu tão certo e fez tanto sucesso que, em 1995, ele abriu sua primeira academia e fundou a marca Crossfit nos anos 2000.

Ou seja, esse tipo de treino não é apenas um programa de exercícios qualquer, mas sim um método registrado e organizado que se tornou famosa a ponto de contar com adeptos distribuídos em 120 países.

Além disso, esse programa de treinamento já é considerado um esporte oficial, uma vez que já existem vários campeonatos oficiais focados nessa modalidade. O principal deles é o Reebok CrossFit Games, considerado o maior do planeta, reunindo crossfiteiros de todo o mundo.

No Brasil, os atletas podem competir no Torneio Crossfit Brasil (TCB), que é realizado desde 2010 e é considerado o mais tradicional do país.

No entanto, participar desse tipo de evento não é um requisito obrigatório. Afinal, mesmo longe das competições oficiais, é possível colher os bons frutos da prática constante dessa atividade física.

Quais são os exercícios praticados pelos crossfiteiros?

Para alcançar o máximo de rendimento e efeitos positivos desse treino, os crossfiteiros devem realizar uma série de exercícios funcionais, tais como agachamento, corrida e salto, por exemplo. Falando assim, parece fácil, já que esses movimentos também são utilizados em outras variedades.

No entanto, os treinos do Crossfit são de alto impacto e intensidade. Por isso, esses exercícios funcionais são praticados com diferentes variações e intensidades, desafiando o corpo de diversas formas.

Vale lembrar que essa modalidade esportiva possui uma espécie de dialeto próprio, com palavras e expressões específicas para cada tipo de movimento.

Ao todo, existem 9 movimentos de base, que são classificados em 3 categorias diferentes: squad (agachamento), lift (levantamento) e press (empurrar a barra).

A partir desses termos se originam os nomes de vários movimentos, tais como Air Squad, que é o agachamento livre; e Deadfilt, que é um exercício no qual o praticante deve levantar a barra do chão até altura da cintura; entre outros termos.

Além disso, ainda existem aquelas gírias que se referem a outros aspectos do treino do crossfiteiro. Isso inclui o Box, que é a academia de Crossfit; o Hero WOD, que são treinos longos e desafiadores; Warm up, que se refere ao aquecimento ou início do treino; entre outros.

Vale lembrar que, diferentemente da musculação, que é uma grande aliada no fortalecimento muscular e até hipertrofia, por exemplo, o treinamento de Crossfit não foca num grupo muscular específico, mas na melhora do condicionamento físico como um todo.

Benefícios do Crossfit

O programa de treinamento de Crossfit conta com uma rotina de exercícios bem dinâmica, desenvolvida para trabalhar vários grupos musculares do corpo humano.

Por isso, com uma boa orientação e treinamento regular, com o tempo o praticante irá perceber os efeitos positivos dessa rotina de exercícios.

Provavelmente, o resultado mais almejado pelos crossfiteiros está ligado à questão estética. Afinal, geralmente os atletas dessa modalidade possuem um corpo bem definido em função dos músculos aparentes.

No entanto, os benefícios do crossfit vão além da aparência e, por esse motivo, esse treinamento pode ser utilizado até mesmo por atletas de outras modalidades, como os jogadores de futebol.

Esses benefícios incluem fortalecimento e ganho de massa muscular, o desenvolvimento do sistema cardiovascular, a redução da porcentagem de gordura corporal e o consequente emagrecimento, a melhora da coordenação motora e até o aumento da velocidade e agilidade.

Além disso, assim como outros exercícios, essa rotina de treinos é responsável por promover muitos benefícios para a sua saúde mental.

Os hormônios endorfina e serotonina, por exemplo, que são liberados durante a prática de atividades físicas, são responsáveis pela melhoria do humor e bem-estar.

Por isso, aqueles que pretendem trabalhar o corpo de forma dinâmica e ainda usufruir dos seus benefícios físicos, psicológicos e emocionais, podem investir no Crossfit.

Como evitar lesões?

Assim como outras atividades físicas de alto impacto, se não for feito da forma correta, a prática de Crossfit pode provocar lesões, principalmente na coluna e nos ombros.

No caso de pessoas que utilizam esse esporte apenas como mais um aliado na sua rotina de treinos, o aparecimento de lesões irá comprometer seu rendimento em outros esportes.

Felizmente, é possível reduzir as possibilidades de se machucar seguindo algumas dicas simples, mas preciosas. A primeira delas é procurar um centro de treinamento de confiança, com profissionais qualificados que realmente vão te orientar durante os treinos.

Por isso, fuja dos treinos mirabolantes e dos instrutores que têm muitos alunos para acompanhar ou não conseguem acompanhar de forma eficiente nenhum aluno.

Além disso, é importante utilizar acessórios adequados para essa prática esportiva. Isso inclui roupas leves, tênis adequados, luvas para crossfit, entre outros.

Para completar, embora seus benefícios exijam muito do corpo, é fundamental respeitar seus limites e descansar, permitindo que seu corpo absorva os resultados dos exercícios físicos e se recupere para o próximo treino.

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